#monsieurAbdos musclés, taille fine : les proportions du corps idéal. Fini les séries d'abdos, voici le programme musculation, gainage et nutri qui sculpte les tablettes de chocolat Buste en V et six-pack d'acier pour shape de dieu grec. #changeyourbody# 1 Une transformation en 10 semaines. Moyens engagés : tous. Exercices ciblés + exercices complets, muscu + cardio : c'est un aller simple en enfer pour le dad bod. #fatkiller# 2 Un six pack en 3 steps. 1 : déstockage. 2 : mus