Face au stress, au burn-out et à la recrudescence de maladies psychosomatiques provoqués par l'accélération de la société, l'auteur propose de suivre la slow attitude. Il donne des pistes concrètes comme la méditation en pleine conscience, l'EFT ou le slow web pour retrouver un rythme pérenne, et illustre son propos de retours d'expérience de personnes qui ont récupéré un équilibre de vie.